Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2011
|
138,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2011:
|
1423 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 113,45g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Orange Juice - Country Style 100% Juice (Concentrate), Wheat Germ (Toasted) - Mother's, Bell Pepper, Flaxseed - Hodgson Mill, HEB Singles 2/3 Less Fat, Berry Medley , Quaker Oat Bran Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful, Mushroom, Silk Light Vanilla Soy Milk, egg beaters. Lunch: baby spinach, Tomato, Sara Lee 45 calories & delightful, Boca Burger. Middag: Tyson Chicken Breast Tenderloins Frozen, Turkey Breast Cutlets, Pumpkin - Canned, blackeye peas great value. Snacks/Annat: Salsa, Tostitos Scoops, Fisher Chefs Naturals Walnuts Halves & Pieces, Blue Bell Sugar Free Bullets. mer...
|
|
4829 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Stair Master - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|