Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
587 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 22,70g | Kolh.: 75,52g.
Frukost: Tropicana Slim Mint Cocoa, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Lunch: Kolang Kaling, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pir Asia. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu ardiani 's vikthistorik
|