Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
2542 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 194,53g | Kolh.: 332,53g.
Frukost: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Solevita Spremuta d'arancia Rossa, Caffè Espresso, Maribel Marmellata Lamponi Light. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Esselunga Bio Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Optisana Pane Proteico. Middag: Cameo High Protein Cream Caramello Salato, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Milbona Fiocchi di Latte Light, Peperoni Gialli Dolci, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati. Snacks/Annat: Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|