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Desabafo (com um pouco de vergonha): Há exato uma semana, devido alguns problemas pessoais e profissionais bem ruins, tive fortes crises de ansiedade e consequentemente minha compulsão alimentar veio com força. Me entreguei, comi de TUDO! Pizza, lanches, pratos "generosos" de comida, mto doces hiper calóricos e etc. Foi um caos. Já estou me cuidando, e ontem comecei a voltar para os eixos. Que Deus me dê forças para conseguir vencer e chegar no meu objetivo.
Como li um post de uma moça aqui hoje: o "caminho" é diferente para cada pessoa, nada nessa vida em busca de um equilíbrio é fácil, seja fazendo exercícios, tomando remédio pra ansiedade, se alimentando devidamente, tudo é sofrido, nada é de mão beijada. Segue o baile. Tudo, uma hora passa. Tenho fé 🙏🏼
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
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1801 kcal
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Fett: 72,76g | Prot: 60,11g | Kolh.: 233,61g.
Lunch: Fanta Fanta Laranja, Swift Bife Ancho. Middag: Philadelphia Cream Cheese Original, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Fanta Fanta Laranja, Pão Francês, Qualy Margarina, Caseirinho Pão Australiano . Snacks/Annat: Sorvete de Chocolate. mer...
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 Kommentarer
Me identifico. Estou cada vez mais engordando e voltei para esse aplicativo esses dias. Que tenhamos força e disciplina. Vamos conseguir! O mais importante: não se culpe, não se cobre. Você está dando o seu melhor nesse momento como pode.
17 sep 24 av medlem: Karyne Cecilia
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olha eu tenho um grupo no WhatsApp somente para mulheres gratis, 21991445124 se quiser participar, la ajudamos uma a outra,postamos refeição, exercícios, e dicas de alimentação.
17 sep 24 av medlem: joicesil
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Não se envergonhe. Não julgue o que você fez. Procure entender o que te levou a esses gatilhos, mas sem julgamentos. Leva numa boa. Ok, comi, beleza... O que me fez comer assim? Ah foi isso, isso e isso... Beleza... Eu hoje to nos 83 quilos... Mas vim dos 108... Também passo por isso às vezes e me julgo, me cobro, me brigo... Aí pô... Eu paro, penso um pouco... E deixo a cobrança de lado... É o que me faz manter a caminhada.
17 sep 24 av medlem: Gabriel Webber
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Cada vez que leio os comentários de todos aqui, me sinto até mais forte em continuar nessa caminhada. Muito obrigada! Que todos nós possamos seguir firme em nossos propósitos 🙏🏼🙌🏼
17 sep 24 av medlem: nahhsantana
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nahhsantana 's vikthistorik
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