|
Even pieken onder 70kg. Hoop dat het blijft. Dieet diëtiste nr.2 blijkt ook maar 1200cal te bevatten. Alle zuivel en beleg mager nu. Vinaigrette bestaande uit 1/2 kflpl mosterd, 1 kflpl olie, 1 splpl citroensap (azijn breekt je botten af), naar believen gehakte ui of sjalot. Noten haal ik enkel nog uit granolaontbijt. Maakt veel verschil.😊
|
69,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1155 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 61,93g | Kolh.: 48,94g.
Frukost: Magere Melk. Lunch: Boni Diepvries Bosvruchten, Skyr, Granola. Middag: Danone Oikos Greek Nature, Imperial Tonijn in Eigen Nat, Pauwels Mayonaise, Wasa Vezelrijk. Snacks/Annat: Prosecco. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
zalig gevoel he, eventjes piepen onder die 70🙈😂 maar mijn weegschaal ziet dat blijkbaar niet graag en wilt dan altijd terug naar boven klimmen 😀 hopelijk heb jij betere weegschaal,in ieder geval al een dikke proficiat toegewenst 👏🏼👏🏼 en nog heel veel succes toegewenst 💪🏼🍀
12 sep 24 av medlem: poetsmadammeke
|
Heel fijn, je reactie, poetsmadammeke, bedankt! Tja, we zien wel. We doen gewoon verder. Heb geen last v diabetes of andere beperkende aandoeningen, zoals sommige anderen op dit forum. Voor hen en jou is het eens zo zwaar. Veel succes en sterkte gewenst!🌸🌼💐
12 sep 24 av medlem: BeeperdeBeep
|
Ik duim voor jullie twee!!! Zelf hang ik een beetje vast tussen 70 en 72 en terug.
12 sep 24 av medlem: alexvause30
|
Toch voor veel vrouwen moeilijk om onder die 70 te blijven hr, is me toch ook al opgevallen. We duimen voor elkaar, we weten dat we ons best doen,dus meer kunnen we niet doen. Dank u wel beiden voor de steun 🤗😘
12 sep 24 av medlem: poetsmadammeke
|
Thx, Alex, jij ook veel sterkte🌸🌼💐!
12 sep 24 av medlem: BeeperdeBeep
|
Eerst dit jaar 75 dan volgend jaar naar 60
18 sep 24 av medlem: luna2605
|
18 sep 24 av medlem: luna2605
|
Hey Luna, dat is ook mijn plan! Liefst eigenlijk nog onder de 60. Maar in stapjes.
18 sep 24 av medlem: alexvause30
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeeperdeBeep 's vikthistorik
|