Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2024
|
104,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2024:
|
1262 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 77,76g | Kolh.: 87,87g.
Frukost: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Персик , Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками, Vici Сурими Палочки, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Middag: Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Яблочный Пирог, Кальмар Отварной, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Vici Сурими Палочки. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OxanaT0383 's vikthistorik
|