Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
CAP.MOSTAFA
Dagbok
04 sep 24
CAP.MOSTAFA 's dagbok, 04 sep 24
CAP.MOSTAFA 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
سعرات اليوم كامل 1033 كالوري وجبتين كبار وسناك ( قبل التمرين خدت عصير مانجا وقهوه ساده ) شربت مايه كتير حوالي ٥ لتر .
كان عندي تمرين رجل وبطن .تمرينه كويسه .
.الحمد لله اليوم عدي ممتاز ...
Visa kostkalendern
, 04 september 2024:
1176 kcal
Fett: 16,60g | Prot: 84,01g | Kolh.: 169,56g.
Frukost:
سمك بلطي, خبز.
Lunch:
جهينه لبن كامل الدسم, مكرونه.
mer...
178 kcal
Träning:
Samsung Health - 24 timmar.
mer...
4 Anhängare
Stötta
Kommentarer
اخدت خلال اليوم ٣ فناجين قهوه 🤏☕🤎🖤
03 sep 24 av medlem:
CAP.MOSTAFA
بالف هنا وصحه.... عاش💪
04 sep 24 av medlem:
Om habiba2020
تسلمي ياام حبيبه .. صباح الفل
04 sep 24 av medlem:
CAP.MOSTAFA
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
CAP.MOSTAFA 's vikthistorik
Se komplett historik
