Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2024:
|
1920 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 125,58g | Kolh.: 222,45g.
Frukost: Манговый Улун, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Магнит Плюшка Московская, Манговый Улун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш, Baisad Спагетти. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Baisad Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Село Зелёное Кефир 1%, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OxanaT0383 's vikthistorik
|