Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
|
139 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
573 kcal
|
Fett: 14,08g | Prot: 19,76g | Kolh.: 99,15g.
Frukost: البرتقال, الخوخ, التفاح. Lunch: Kiri لبنة كريمية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Middag: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Annat: القهوة. mer...
|
|
3775 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|