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Desde 2019, quando tive crises de ansiedade aguda, acabei desencadeando compulsão alimentar. De lá pra cá, de 65kg (meu peso considerado saudável), fui para 86kg (obesidade grau I). Com isso, vieram muitos problemas de saúde, mais dores, e assim fui só existindo a base de remédios para suportar as dores. Fazia dois anos que meu peso estagnou nos 86kg. Desde o início deste ano até hoje (agosto/24), consegui perder 6,35kg (o que é bem pouco, mas pra mim foi significativo já que meu peso estava estagnado a 2 anos). Estou com 79,65kg. Em muitos momentos desisti, me entreguei, pensava que não estava dando certo, que eu nunca ia voltar a ser saudável e a compulsão alimentar iria me vencer por mais um ano. Mas agora, cuidando novamente do meu psicológico (pq sim, o nosso psicológico importa DEMAIS). Sigo lutando e me cuidando para chegar no meu peso ideal que é 60kg. Por mim, pela minha saúde, por tudo que ainda quero viver!🙏🏼🙌🏼
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79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
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1435 kcal
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Fett: 68,15g | Prot: 35,78g | Kolh.: 180,73g.
Lunch: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Middag: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Kiwi, Maçã. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher. mer...
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stadig vikt
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