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Minha avaliação física de 3 meses, a primeira foto foi em 27/5 e a segunda em 24/08.
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
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1021 kcal
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Fett: 17,59g | Prot: 103,48g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. Lunch: Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino Japonês, Tomates, Manga Palmer. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pipoca. Snacks/Annat: Morangos, Manga Palmer, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mer...
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543 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Tão bom ver essa evolução, sentimento de dever cumprido! Parabéns pelo seu esforço e siga firme no seu propósito!
29 aug 24 av medlem: Lili.li.li
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Obrigada, Lili, estou realmente feliz com esse resultado! É ótimo ver o trabalho duro ser recompensado.
29 aug 24 av medlem: Ana Paula Manzo
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Ana Paula Manzo 's vikthistorik
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