Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
2615 kcal
|
Fett: 92,55g | Prot: 142,72g | Kolh.: 300,28g.
Frukost: Пряники, Творожный Пирог, Полет Миндальное Печенье, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Салат Овощной, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Куриная Печень, Белый Рис. Snacks/Annat: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|