Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
1069 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 80,68g | Kolh.: 91,81g.
Frukost: Temar Ser Harceński Wianuszki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Mazurskie Miody Polski Miód Wielokwiatowy. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pilos Kefir Naturalny 2%. Middag: Cukinia, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Krasnystaw Ser Haluni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Annat: Ananas Kandyzowany, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni, Alesto Migdały Łuskane, Suszona Morela, Alesto Śliwki Suszone, Makar Ananas Suszony, Pszczółka Cukierki Jogusie, Ananas Kandyzowany. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 53 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|