Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2024
|
99,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2024:
|
1523 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 131,21g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Groovies Cereal. Lunch: Salsa de Ostras, Pimientos Verdes, Brócoli, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Santo Corral Tortillas de Maíz con Nopal, Huevo, Avocare Aceite de Aguacate , San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Trident Chicle, DIAMONDTECH Isolate 100% Pro Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JavierEch 's vikthistorik
|