JavierEch 's dagbok, 20 aug 24

3 huevos gdes (220 cal)
Claras de huevo SJ (125gr) 52 cal
Tortillas de maiz con nopal (122gr) 232 cal
Aceite aguacate (11.3ml) 95 cal

Total = 599 cal

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1566 kcal

Fett: 62,69g | Prot: 89,67g | Kolh.: 159,74g.   Lunch: Calabacitas, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Espaguetis, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Clara de Huevo, Heinz Ketchup sin Azúcar, Santo Corral Tortillas de Maíz con Nopal, Huevo, Avocare Aceite de Aguacate . Snacks/Annat: PB Fit Peanut Butter Powder, Bimbo Pan Cero Cero, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar . mer...

4498 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...