Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
2024 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 112,13g | Kolh.: 292,07g.
Frukost: Tumis Daun Pepaya, Tempe Orek, Udang Rebon. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Donat Dilapisi Gula, Arem-arem, Madu, Jus Tomat, Mangga, Pisang Raja, Opak, Top Coffee Gula Aren. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|