corrierab 's dagbok, 19 aug 24

Donderdag reed ik vanaf de Appie naar huis met mijn handbike aangekoppeld op mijn olstoel..
Ik kwam een beetje bij in de ambulance. Ik was aangereden door een auto.
In het ziekenhuis mriscan gehad van mijn nek. röntgenfoto's en echo's gehad. Dus heel goed nagekeken en onderzocht. Mocht Gelukkig die avond naar huis.
Ben beurs en alles doet stijf en pijn. Maar word wel minder. Handbike weer gemaakt. Gelukkig heb ik n extra reservewiel voor mijn rolstoel. Dus ik kan weer rijden. Wiel is in bestelling.
Mn man was Vrijdag vrij. Want hij was erg geschrokken. Hij heeft gekookt en de was gedaan. En mij vertroeteld haha.
Grote bos zonnebloemen van een vriendin gehad.
En mijn familie ook meteen gekomen.
Dat doet wel goed! Gelukkig geen drop ofzo gehad haha.
Met het 'eten' gaat het goed. Ik heb wel de cal naar 1350 ipv 1500 gezet. Want ik verbrand weinig.
Succes allemaal!!

---

1250 kcal

Fett: 52,13g | Prot: 49,31g | Kolh.: 144,02g.   Frukost: AH Krentenbol. Lunch: Lidl Smeerkaas 20+, Filet Americain (Extra Mager), AH Grof Volkoren Brood. Middag: AH Gemengde Sla Melange, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemarineerde Kip, Bakboter (Ongezouten), AH Krieltjes. Snacks/Annat: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, Cappuccino. mer...

2144 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...