Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1445 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 166,12g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Vanilla Bean, Kellogg's Special K, Bananas, Americano Coffee. Lunch: Countdown Basa Fillet, Pineapple, Basmati Rice (Cooked). Middag: Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Almonds, Nothing Naughty Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|