Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2024
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2024:
|
2412 kcal
|
Fett: 127,09g | Prot: 224,19g | Kolh.: 85,92g.
Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Tuny Atún en Agua, Carbonell Aderezo de Vinagre Balsámico, Frituras, Pepino, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Brócoli, Litehouse Creamy Cilantro. Middag: Panceta, Knorr Arroz Yakimeshi, Aceite de Salmón, Aceite de Salmón, Atún Fresco, Sashimi de Atún. Snacks/Annat: DIAMONDTECH Isolate 100% Pro Whey Protein, Tortillas de Harina, Lala Queso Chihuahua, Guacamole, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JavierEch 's vikthistorik
|