Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 115,96g | Kolh.: 122,32g.
Lunch: Mixed Vegetables (Frozen) , Queso Asadero Cheese , Olive Oil, Zucchini Soup, Grilled Fish, Grilled Fish. Middag: Greek Salad, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , 98% Fat Free Lowfat Bread. Snacks/Annat: GNC Creatina Monohidratada , Nature's Best Isopure Zero Carb, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JavierEch 's vikthistorik
|