Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2024
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2024:
|
1578 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 96,73g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Lunch: Nectarines, Saumon, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Carrefour Lait Demi Écrémé , Courgette. Middag: 1664 Bière Blanche sans Alcool , Pain au Levain, Lesieur Huile Isio 4, Concombre (Pelé), Crevettes, Fleury Michon Le Surimi Râpé. Snacks/Annat: Sojasun Yaourt Fruits Mixés Mangue. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NinaTheia 's vikthistorik
|