Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
971 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 97,14g | Kolh.: 64,29g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Olive Oil , Arugula Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Chilean Sea Bass. Snacks/Annat: Cauliflower , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, BSN CellMass 2.0. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gmcferren 's vikthistorik
|