Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2024:
|
1512 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 99,46g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Café (Infusão), Max Titanium L-Glutamina, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Creatina Creapure, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, AdeS Leite de Soja Original, Hortifruti Abacate, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Bife de Carne de Vaca. Middag: Maguary Suco de Maçã, Tâmara, Habib's Esfiha de Carne, Banana Nanica. Snacks/Annat: 3 Corações Cappuccino Cookies’N Cream Power Whey . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafa_Silva 's vikthistorik
|