sun_beam79 's dagbok, 12 aug 24

солнце держись. мне тоже так говорят, главное делай все это для себя- но не перегружайся пожалуйста 🎀❤️ 

Спасибо большое за поддержку ❤️‍🩹 

не обращайте на их слова внимания, вы не обязаны что-то есть только потому, что так решили они, вы вправе отказаться. делайте как вы хотите, как вам комфортно🧛🏻‍♀️ 

сейчас хлеб не очень хорошего качества и он плохо переваривается. Если без него Вам комфортно, то и хорошо... 

Ни на кого не обращать внимания! Идти вперёд. Токсичных людей из своего окружения убираем полностью. Это основная причина и самая тяжёлая.  

как ребёнок может полностью убрать из окружения родителей? 

Мне вас искренне жаль ,у меня был такой же опыт 

заблуждение родителей, постарайтесь не обижаться на них. У них не верные установки по питанию, вот вам их транслируют. Старайтесь не обращать внимания, по возможности 

У меня большой вес и на диету я часто забиваю, но мои родственники упорно считают, что что бы похудеть мне надо перестать с каждым приёмом пищи есть хлеб(эт разговоры по телефону), когда я в гостях ем все без хлеба мне пытаются впихнуть хлеб и говорят как же я могу что то без хлеба есть, и кульминация - я хлеб не ем в чистом виде , максимум раз в месяц с сыром там или колбаской могу бутерброд съесть)  

База Мне мать сказала масло жрать,жрать до блевоты и проводить весь день за холодильником) Она говорит что "я же разжирею с масла" и совсем его не ем (а готовит она исключительно на масле,много масла,а я ем эту еду всю жизнь и не отказывалась) Это она видимо хочет чтоб я себе кучу проблем со здоровьем заработала) Ну у моей матери там беда с этим,и с анатомией человеческой,так что.. 

Держитесь. В свои 14-16 (с параметрами как у вас) пережила круги ада, устроенные мамкой: ежедневное взвешивание, ОГРОМНЫЕ порции, ругательства и оскорбления (это еще при том, что раньше приходилось выслушивать о том, какая я жирная), вместо помощи и консультаций у врачей, что привело к булимии. Осматриваясь назад, могу лишь посоветовать не обращать внимание, воспринимать все упреки не более, чем пустой звук. Прислушивайтесь к своим психологические потребностям. 

Привет.. ужасная ситуация:(( а можно спросить, ты считаешь ккал? Если да, то как считаешь её в домашней еде, которую готовишь не ты? 

xydeyushiikotik, в основном я готовлю, но когда случается по другому, я всё равно знаю, как приготовлено и из чего. Так что проблем нет. Потом просто создаю рецепт в ФС и по весам (когда накладываю) потом записываю.  

И конечно считаю ккал за день. 

Спасибо большое за поддержку, приятно осознавать, что я не одна была/нахожусь в подобной ситуации. К сожалению, моё игнорирование не приведёт никчему, так как это длиться уже 3 год. Я должна пояснить ситуацию. У меня был лишний вес и я этого не замечала, пока мне не начали в классе ярко на это указывать. К сожалению, я наткнулась на диеты и рпп. Так я начала сначала отказываться от хлеба, затем сладкого, очень урезала порцию, и "очищалась". Первой об этом узнала мама, начала водить к докторам, затем папа и теперь, даже когда я просто не хочу есть, меня не слышат. Так как считают, что это очередные мои "диеты". К несчастью, рпп не делось и мне довольно сложно. Я осознаю, что должна есть, но слова родных очень отталкивают от любого проявления голода.