Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1895 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 207,25g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Button Mushroom, Americano Coffee, Egg White, Egg, Mutant Iso Surge, Baby Spinach. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Roasted Vegetables. Middag: Egg (Whole), Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Annat: Merlot Wine, Nothing Naughty Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|