|
Итоги недели 1.
Вес 75.6кг, объемы не изменились. Внутренне пытаюсь работать над своим отношением к еде. Так как подсчет калорий мне не подходит(появляются навязчивые мысли и тревожность), то я работаю над тем, чтоб стараться меньше есть. Где раньше я могла съесть 2 булки, ем одну. Порции стараюсь уменьшать, сладкое в уменьшенном количестве, ночные дожоры убираю.
|
75,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
stadig vikt
|