|
as calorias diminuíram e o peso aumentou 🫠
|
121,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1897 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 122,44g | Kolh.: 217,99g.
Frukost: Suplementos, Pêra Williams. Lunch: Nestlé Chocotrio, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Quinoa Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Koni Store Sunomono, Molho para salada, Tomates Cereja, Repolho. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Repolho. Snacks/Annat: Psyllium, Banana, Itambé Leite Condensado Semidesnatado, Waffle, Black Skull Whey 100% HD, Banana, Morangos Congelados, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kannieyeah 's vikthistorik
|