Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2011
|
100,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2011:
|
2140 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 87,35g | Kolh.: 336,59g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Lemon Puddings, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: Pineapple, Grapes, Strawberries, Chicken Breast, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Caramilk, Fudgesicle. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|