Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2157 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 78,76g | Kolh.: 306,70g.
Frukost: Muesli, Bananas, 365 Organic Unsweetened Soymilk, Earthbound Farm Organic Blueberries. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, XS Energy Bars - Chocolate Chip, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Driscoll's Organic Strawberries, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts. Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Zucchini, Eggplant, Mushrooms, Lundberg Wild Blend Rice, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Earth Grown Tofu. Snacks/Annat: Peter Paul Mounds (Snack Size), Tootsie Roll Tootsie Roll (Junior), Tootsie Roll Tootsie Roll Bar, Tootsie Roll Tootsie Pop, Moser Roth Dark Orange Almond, Red Delicious Apples, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|