Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 54,73g | Kolh.: 250,84g.
Frukost: 365 Organic Unsweetened Soymilk, Muesli, Bananas, Earthbound Farm Organic Blueberries. Lunch: Snyder's of Hanover Gluten-Free Honey Mustard & Onion Pretzel Sticks, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Elevation Chocolate Chip Energy Bar. Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Mushrooms , Earth Grown Tofu, Lundberg Wild Blend Rice, Eggplant , Zucchini , Sourdough bread. Snacks/Annat: Kind Frozen Dark Chocolate Almond Sea Salt, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|