Завтрак: овсянка на греч.йогурте+сбитень+яблоко(водичка). Перекус(за кадром): кефир2.5%+крыжовник. Обед: рис+свинина(вроде)+огурец+морковь с соевым соусом+кусочек тофу(витамины). Ужин: дыня. (P.S.Я устала есть...💀ну ничего, скоро раб.дни и буду одна✨)
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
844 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 40,14g | Kolh.: 104,77g.
Frukost: Крыжовник, Сбитень, Красное Яблоко, Селяночка Каша Овсяная, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Lunch: ЯНТА Тофу Классический, Соевый Соус, Морковь, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Рис Вареный. Middag: Дыня. Snacks/Annat: Крыжовник, Байкальский Кефир 2,5%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_beam79 's vikthistorik
|