Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1450 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 43,99g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Almond milk, Muesli, Bananas, Red Raspberries. Lunch: XS Energy Bars - Chocolate Chip, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Middag: Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Raw Pepitas. Snacks/Annat: Wegmans Blue Corn Tortilla Chips, Hummus , Dave's Killer Bread Crunchy Snack Bites, Strawberries, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Red Delicious Apples. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|