Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
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69,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
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2712 kcal
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Fett: 47,81g | Prot: 207,84g | Kolh.: 343,51g.
Frukost: Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Prugne Secche Denocciolate, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Solevita Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Baresa Melanzane a Filetti, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Certossa Pane alla Segale, Peperoni Verdi, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Middag: Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Coop Passata di Pomodoro la Densa, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati. Snacks/Annat: Certossa Gallette di Farro Bio, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Pesca Noce, Pesca Noce, Danone Hipro Vaniglia, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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