Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
665 kcal
|
Fett: 11,76g | Prot: 14,83g | Kolh.: 130,80g.
Lunch: Pisang, Kue Apem, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arshaka13 's vikthistorik
|