Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 50,56g | Kolh.: 255,85g.
Frukost: Simply Nature Soy Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Delicious Apples. Middag: Goya Dark Red Kidney Beans, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Onions , Red Sweet Pepper, Simply Nature Chickpea Rotini, Myokos Vegan Butter, Olive Oil . Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Moser Roth Dark Chocolate Roasted Hazelnut, 7-Eleven Cola Slurpee, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cykling - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|