Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
2269 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 183,49g | Kolh.: 201,92g.
Frukost: Сыр Чеддер, Шампиньоны Свежие (Nisha), Яйцо, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Льняное Масло, Brotland Хлеб Белковый (Nisha), Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha). Lunch: Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Dovgan Гречка (Dovgan). Middag: Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Annat: Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Орехи Кешью, Шоколадный Кекс с Красной Фасолью, Edeka Творог Обезжиренный, Зефир, Сушки (Улан), Протеин Банан+Карамель (Myprotein), Молоко 3,5% Жирности (Penny). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|