Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
2740 kcal
|
Fett: 138,98g | Prot: 151,92g | Kolh.: 226,52g.
Frukost: Каравай Ватрушка Домашняя, Черемушки Паляница Украинская Внарезку, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана, Сало, Хлеб Бородинский, Борщ. Middag: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|