Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
2818 kcal
|
Fett: 113,52g | Prot: 141,86g | Kolh.: 302,83g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочной Глазури, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, У Палыча Торт Лесная Сказка, Пирожок с Капустой. Middag: Говядина Тушеная, Белый Рис. Snacks/Annat: Карат Сыр Домашний. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|