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Mais uma semana, a balança resolveu descer, finalmente.
Estou 100% focada no treino. Não deixo de ir um dia.
Ainda preciso fazer cardiologista pelo menos 2 X na semana.
A alimentação está 80%.
Não é fácil bater meta de proteína, mas estou no caminho!
Bora pra mais uma semana!
Quase saindo da casa dos 90.
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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92 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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714 kcal
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Fett: 39,85g | Prot: 72,93g | Kolh.: 14,88g.
Frukost: Zucca Cogumelo Paris , Peito de Frango, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Tomates, Zucca Cogumelo Paris , Rúcula, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Quatá Queijo de Coalho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Morangos. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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