Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 48,55g | Kolh.: 239,90g.
Frukost: Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas, Muesli, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. Lunch: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Hummus , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . Middag: Honey mustard dressing, Grape Tomatoes, Celery , Goya Dark Red Kidney Beans, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Carrots. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, TOPS Markets Ridged Potato Chips, Sweet Cherries . mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|