Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 75,20g | Kolh.: 77,42g.
Frukost: Bananas , Premier Protein Chocolate Protein Shake, Jack Link's Pepperoni Beef Stick. Middag: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Italian Sausage. Snacks/Annat: Jack Link's Pepperoni Beef Stick. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
you are crushing it!!!! keep up the good work Amira 👏
13 jul 24 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
Thanks Erin! Seeing results finally
13 jul 24 av medlem: Amira Loses
|
Slow and steady wins the race - way to go Amira!! ♡
14 jul 24 av medlem: -Nadja-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|