|
Day 1
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1150 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 76,48g | Kolh.: 99,01g.
Frukost: Coffee, Blueberries, Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Lunch: Mario Snack Olives, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in Pure Olive Oil, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. Middag: Onions, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Celery, Carrots, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Snacks/Annat: Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|