Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 123,71g | Kolh.: 119,19g.
Frukost: Сыр, Творог 5%, Папа Может Сосиски Сочные, Кукурузный Крахмал, Окское Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Сыр, Помидоры, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Delibon Щербет Черная Смородина, Delibon Щербет Черная Смородина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, ВкусВилл Камбала Стейк Вяленый. Snacks/Annat: Глобус Сыр Дор Блю , Ягоды, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Свой Урожай Чёрная Смородина , Компас Здоровья Мука Цельнозерновая Ржаная, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Яйцо, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|