Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
94,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 113,53g | Prot: 102,86g | Kolh.: 256,62g.
Frukost: Great Value Homestyle Meatballs, Red Cabbage , Spinach , Scrambled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Olive Oil, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Mushrooms, Fruit Salad. Lunch: Cacique Cotija Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Sour Cream, Rosarita Salsa Verde, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Middag: Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Snacks/Annat: Rule Breaker Chocolate Chunk Blondie, Storck Mamba Fruit Chews (6), Keebler Fudge Shoppe Grasshopper Fudge Mint Cookies, Sweet Cherries , Great Value Frosted Mini Donuts, Great Value Double Filled Fudge Twist & Shout Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Organic Ground Flax Seed, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), 365 Gummy Bears. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|