Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2016:
|
2764 kcal
|
Fett: 82,84g | Prot: 149,27g | Kolh.: 358,89g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Варенье, Оладьи на Кефире, Песочное Печенье, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Middag: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|