|
Waist 35.4, belly 40, hips 42.
Down 8.5 inches and 7ish lbs since early April.
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 73,12g | Kolh.: 33,70g.
Frukost: Johnsonville Cajun Breakfast Sausages , International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Meat Loaf Made with Beef. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|