Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 75,98g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Ovo Frito. Middag: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Merlot, Kibe Frito, Torresminas Torresmo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|