|
Promedio semanal (balanza personal)
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 144,67g | Kolh.: 188,80g.
Frukost: la Salteña Pan Doble Salvado Light, La Paulina Queso por Salut Light, Huevo. Lunch: Papa Cocida, Lentejas, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Canale Tirabuzones, Zanahoria, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Fit Whey Protein Fit Whey Protein, Clara de Huevo, la Salteña Pan Doble Salvado Light, Manzana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|