Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1525 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 64,65g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: Bananas, Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Lunch: Trader Joe's Soft Bite Almond Biscotti, Golden Pride #9 Breakfast Burrito. Middag: Summit Oatmeal Stout, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|