Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 51,34g | Kolh.: 122,13g.
Frukost: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Estrogonofe de Frango, Salada de Folhas, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Abóbora Cabotia, Abóbora Refogada, Ovo Frito. Snacks/Annat: Laranjas, Nestlé Iogurte Grego . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|